Vielleicht spürst du gerade…
… dass dein Leben im Außen eigentlich funktioniert – und trotzdem etwas in dir nach mehr Tiefe ruft.
… dass du viel gibst, viel hältst und stark bist – aber selten wirklich Raum für dich selbst hast.
… dass dein Körper müde ist vom ständigen Funktionieren und dein Nervensystem sich nach Ruhe sehnt.
… dass Emotionen in dir sind, die lange keinen Platz hatten, wirklich gefühlt zu werden.
… dass du dich manchmal von dir selbst entfernt fühlst und dir wünschst, wieder mehr Verbindung zu deinem Körper und deinem inneren Kompass zu spüren.
… dass es Zeit ist, für einen Moment aus dem Alltag auszusteigen und dir selbst wirklich zuzuhören.
Vielleicht kannst du noch gar nicht genau erklären, was sich verändern soll. Aber irgendetwas in dir spürt, dass es an der Zeit ist, innezuhalten.
Dieses Retreat ist eine Einladung, diesem Gefühl zu folgen.
Du musst nicht wissen, wie der Weg aussieht. Du musst nur bereit sein, einen ersten Schritt nach innen zu machen. Wenn dich diese Worte berühren, könnte dieses Retreat genau der Raum sein, nach dem du gerade suchst.
Dieses Retreat ist für dich, wenn du ...
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bereit bist für eine tiefgehende Reise zu dir selbst
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emotionale Blockaden lösen möchtest
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dich nach einer tieferen Verbindung zu deinem Körper und Nervensystem sehnst
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nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Lösungen suchst
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offen für Rituale und Zeremonien bist
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dich emotional oft überfordert oder abgeschnitten fühlst
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unter Stress, innerem Druck oder Daueranspannung stehst
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Schwierigkeiten hast, wirklich abzuschalten
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immer wieder in ähnliche Beziehungsmuster gerätst
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psychosomatische Beschwerden spürst
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lernen möchtest, dich in herausfordernden Momenten selbst zu regulieren
Was dieses Retreat so besonders macht
Dieses Retreat ist mehr als eine Auszeit vom Alltag.
Es ist eine Einladung, zu dir selbst zurückzukehren – zu dem Menschen, der du unter all den Schutzmechanismen, Verletzungen, Erwartungen und Konditionierungen wirklich bist.
Gemeinsam lösen wir nicht nur emotionale Blockaden. Du lernst auch, dein Nervensystem zu verstehen, deinen Atem gezielt als Werkzeug einzusetzen und dich selbst in herausfordernden Situationen zu regulieren.
Das Ziel ist nicht, dass du dich während des Retreats besser fühlst.
Das Ziel ist, dass du dein Leben danach anders lebst!
Du gehst nicht nur mit schönen Erfahrungen nach Hause, sondern mit einem tiefen Verständnis für dich selbst und konkreten Werkzeugen, die dich im Alltag begleiten.
So kann sich dein Alltag nach dem Retreat verändern
Du reagierst bewusster statt automatisch.
Anstatt dich von Stress, Konflikten oder starken Emotionen überwältigen zu lassen, erkennst du früher, was in dir passiert, und kannst bewusst entscheiden, wie du reagieren möchtest.
Du fühlst dich sicherer in deinem Körper.
Du lernst, die Signale deines Körpers wieder wahrzunehmen und ihnen zu vertrauen. Dadurch erkennst du deine Bedürfnisse früher und handelst aus Verbindung statt aus Überforderung.
Du kommst schneller aus Stress und Anspannung heraus.
Statt tagelang im Gedankenkarussell festzustecken oder dauerhaft unter Strom zu stehen, weißt du, wie du dein Nervensystem regulieren und wieder in einen Zustand von Ruhe und Klarheit zurückfinden kannst.
Du setzt gesündere Grenzen.
Du spürst klarer, was dir guttut und was nicht. Dadurch fällt es dir leichter, Nein zu sagen, ohne Schuldgefühle, und Ja zu dem Leben, das sich wirklich stimmig anfühlt.
Du triffst Entscheidungen mit mehr Klarheit.
Du orientierst dich weniger an Erwartungen anderer und mehr an dem, was sich für dich richtig anfühlt. Das schafft Sicherheit und Vertrauen in deine eigenen Entscheidungen.
Du gehst liebevoller mit dir selbst um.
Der innere Druck, ständig funktionieren oder perfekt sein zu müssen, wird leiser. Statt dich ständig zu kritisieren, entwickelst du mehr Mitgefühl und Verständnis für dich selbst.
Du lernst, mit deinen Emotionen zu arbeiten statt gegen sie.
Traurigkeit, Wut, Angst oder Überforderung müssen nicht länger unterdrückt werden. Du erfährst, wie Emotionen durch deinen Körper fließen dürfen, ohne dich zu kontrollieren.
Du nimmst dich selbst wieder als wichtigste Bezugsperson wahr.
Du wirst unabhängiger von der Bestätigung anderer, weil du lernst, dir selbst Halt, Sicherheit und Vertrauen zu geben.
Du gehst mit einem persönlichen Werkzeugkoffer nach Hause.
Du weißt genau, welche Atem- und Regulationstechniken dir in deinem Alltag helfen – ob bei Stress im Beruf, Konflikten in Beziehungen, Schlafproblemen oder in Momenten, in denen du dich selbst verlierst.
Du lernst, dich selbst zu verstehen, dich zu regulieren und dir auch in herausfordernden Zeiten ein sicherer Anker zu sein. So entsteht nachhaltige Veränderung – nicht durch noch mehr Leistung, sondern durch die Verbindung zu dir selbst.
UNSERE UNTERKUNFT
Dieses Seminarhaus darf ich nun schon bereits zum 4. Mal in Folge für ein Retreat mieten und bin wie immer dankbar für die Möglichkeit, ein so wunderschönes Haus inkl. direkten Zugang zum Seminarraum nutzen zu dürfen. Die Feedbacks von Kunden aus der Vergangenheit sprechen für sich – die Energie von diesem Raum ist einmalig und darf selbst gefühlt werden.
In deinem Wochenend-Retreat steht dir ein Einzelzimmer zu Verfügung. Der Preis ist inkl. Verpflegung (Frühstück, Mittagessen, Abendessen).
Was sich nach diesen 3 Tagen verändern kann
Viele Frauen nehmen aus diesen Tagen mit:
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Mehr innere Ruhe
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Dein Nervensystem reguliert sich und der innere Druck lässt nach.
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Eine tiefere Verbindung zu deinem Körper
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Du spürst deinen Atem und deine Bedürfnisse klarer.
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Emotionale Klarheit
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Gefühle dürfen sich zeigen und integrieren.
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Neue Perspektiven auf dein Leben
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Mit Abstand vom Alltag entsteht Raum für Klarheit.
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Mehr Vertrauen in dich selbst
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Du erfährst, dass dein Körper und dein Atem dich tragen können.
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Eine stärkere Verbindung zu deiner Intuition
Am Ende dieser Tage nimmst du nicht nur eine Erfahrung mit nach Hause – sondern ein neues Gefühl für dich selbst.
Retreat Feedback
Karoline
“Ich war jetzt zum zweiten Mal zu einem Breathwork-Retreat bei Charly und es wird definitiv nicht das letzte Mal gewesen sein. Nach dem ersten Mal war ich schon sicher, dass das kein Einzelbesuch wird - jetzt nach dem 2-Tages-Retreat bin ich noch bestärkter. Der Raum und all das was dort Platz bekommt ist so wunderbar und erfüllend. Breathwork war der Durchbruch meine unzähligen rasenden Gedanken zu bändigen und somit meinen Kopf in Stille zu kriegen, was bisher auf anderen Wegen unmöglich schien. Charly begleitet einen mit Ihrer wundervollen einfühlsamen Art und Weise, sodass man sich niemals komisch vorkommt - egal was es war. Man kann vollständig Sein ohne sich Gedanken über etwas zu machen. Auch die Verbundenheit mit den anderen fremden Teilnehmerinnen ist der Wahnsinn, als ob man sich schon vorher kannte. Wirklich magisch ”
Retreat Details
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Nähe Bamberg
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2 Retreat Tage inkl. Übernachtung & Verpflegung
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Check-in: Freitag Nachmittag
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Check-out: Sonntag Mittag
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Somatische Körperarbeit
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Meditationen
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Journaling & Integration
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Sharing Circles
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maximal 4 Frauen (super intimer Rahmen!)
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30.04 - 02.05.2027
799,00€ inkl. MwSt
Dein Bonus
Transformation beginnt nicht erst mit dem Retreat – und sie endet auch nicht mit der Heimreise.
Damit du die Erfahrungen nicht nur während unserer gemeinsamen Zeit erlebst, sondern nachhaltig in dein Leben integrieren kannst, begleite ich dich auch vor und nach dem Retreat.
Als besonderes Geschenk erhältst du zusätzlich:
✨ Einen gemeinsamen Online-Opening-Call vor dem Retreat, damit wir uns bereits kennenlernen, verbinden und den Raum gemeinsam öffnen.
✨ Einen Integrations-Call in der Gruppe nach dem Retreat, in dem wir das Erlebte reflektieren und den Transfer in deinen Alltag stärken.
✨ Eine kostenfreie 90-minütige 1:1 Integration Session (im Wert von 239,00€) mit mir, um individuelle Themen liebevoll zu begleiten und deine Transformation nachhaltig zu vertiefen.
Denn meine Begleitung endet nicht, wenn das Retreat vorbei ist. Mir ist es ein Herzensanliegen, dich auf deinem Weg auch darüber hinaus zu unterstützen – damit aus einer besonderen Erfahrung eine nachhaltige Veränderung entstehen darf.
Über mich
Hey, ich bin Charlotte Karolina Reimann, Ceremonial Breathwork Facilitator und Nervensystem Coach.
Mein Weg zum conscious connected breathing begann lange bevor ich wusste, dass es einmal meine Berufung sein würde. Als Teenager litt ich unter chronischer Müdigkeit, depressiven Phasen sowie Darm- und Hormonproblemen.
Damals machte mich meine Mutter immer wieder darauf aufmerksam, dass ich „falsch atmen“ würde – doch ich konnte mir nicht vorstellen, dass der Atem wirklich etwas verändern kann.
Heute weiß ich: Breathwork hat mein Leben transformiert.
2025 absolvierte ich auf Bali eine 200h Ausbildung zum Ceremonial Breathwork Facilitator. Heute halte ich Räume für Frauen, die sich wieder mit ihrem Körper, ihren Gefühlen und ihrer inneren Wahrheit verbinden möchten.
Ich glaube zutiefst daran, dass alle Antworten bereits in dir liegen. Der Atem hilft dir, sie wieder zu hören.
Retreat Feedback
Steffi
Ganz lange habe ich mich nicht getraut und dachte Breathwork ist nichts für mich. Das war der Anteil in mir der Angst hatte, weil ich einfach für mich so eine Herausforderung mit dem Atmen hatte. Es war irgendwie auch die Angst die Kontrolle zu verlieren was da alles hochkommen könnte, musste ich mir eingestehen. Aber auf der anderen Seite gab es den Anteil in mir der gedrängt hat und der wusste, ich werde mich dem stellen, weil es mir helfen wird. So saß ich da also...am Anfang noch relativ angespannt, ob ich das „schaffen“ werde ... aber das hat sich schnell gelegt. Den Raum zu bekommen, in Ruhe anzukommen, durch Meditation, Austausch, Reflexion und einfach gesehen zu werden, das hat mir sehr geholfen. Ich konnte ein Gefühl von „hier ist es sicher sich zu öffnen“ in mir spüren. Was dann da in der Atemsession passiert ist war einfach „wow“ und ich kanns immer noch nicht in Worte fassen. Ich habe irgendwann die Kontrolle abgegeben, weil ich wusste ich bin sicher und genau das war es was ich gebraucht habe, das Gefühl gehalten zu werden, mit allem was da kommt. Es ist als hätte ich mich einmal komplett neu sortiert, meine Sinne geschärft und die Energie wieder zum Fließen gebracht. Ich kann ganz klar in mir fühlen, wie ich mich neu ausrichten möchte und dass da ein ganz großer schmerzhafter Anteil von mir gegangen ist. Ich danke Euch so sehr für diesen Raum, den ihr erschaffen habt!
Das Retreat ist nicht für dich, bei ...
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Schwangerschaft
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Epilepsie
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schweren Herz-Kreislauf-Erkrankungen
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unbehandelten psychischen Erkrankungen
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kürzlich erfolgten Operationen
Teilnahme nach persönlicher Rücksprache möglich.